R’s roomのピラティスでリフレッシュ。

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横浜市都筑区 ヨガのR’s roomは、心と体に集中し、自己理解を深める時間を提供するスタジオです。この場所では、日常の忙しさから解放され、ヨガレッスンを通じてリラックスできます。シニア世代から始められるヨガやロミロミなど、多様なプログラムが提供され、健康的で充実した生活のサポートを目指しています。

このスタジオでは、特にシニア世代の方々にヨガをおすすめしています。ヨガやピラティスは、複雑なポーズや長時間のトレーニングというイメージがありますが、ここでは初心者でも気軽に始められるように配慮されています。呼吸を意識しながら行うレッスンは、単に体を動かすだけでなく、心と向き合い、自分自身を深く知る時間を提供します。

横浜市都筑区 ヨガのR’s roomでは、年齢による筋力の衰えにも対応しています。流れるようなポーズと呼吸を重視したエクササイズは、無理なく筋力をつけるのに効果的です。また、肩甲骨周りのストレッチや体幹トレーニング、音楽に合わせた格闘技エクササイズなどもあり、男性利用者も多く、ご夫婦やカップル、親子での参加も歓迎されています。

【住所】
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台１丁目２８−７ 第三峯岸ビル 303
【URL】
rs-room.net